眼に良いと言われている栄養素は？
ビタミンＡ、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、カルシウム、鉄分、DHA、アントシアニン、ルテイン。
さまざまな栄養素がありますね。
これらの食品をすべて摂取していたら肥満になってしまいそうですので、普通の食生活では不足しやすい栄養素を集中して食べるようにするのが最適です。
どうしてもアントシアニンやルテインが食べられない場合には、サプリメントで補うのもよいと言われています。
眼に良いテレビ？
テレビには現在、「液晶テレビ」と、「プラズマテレビ」の両方が販売されています。
最新のテレビには、眼精疲労を抑えるために、輝度の調節機能が備わっている物もあります。 ＰＤＰ画面と、ＬＣＤ画面です。
この辺りを詳しく御紹介すると読むのに時間がかかってしまいますので、要点だけご報告いたします。
液晶テレビの方が眼にかかる負担が大きい。
これは覚えておいて下さい。
新しくテレビを買い替える人は、お金に余裕があるのならできる限り液晶テレビよりも、プラズマテレビをお選び下さい。
(中には、液晶テレビにもかかわらず、眼精疲労を抑えた物も存在しますので、一概には言えません。)
プラズマテレビに比べて、液晶テレビの視覚負担は相対的に強い。 そのため液晶テレビは、目が疲れやすく、視力が低下しやすいと言われています。
現在液晶テレビを使っていて、プラズマテレビに買い替えることができない人は、なるべく遠くからテレビ画面を見ることによって目にかかる負担を軽減しましょう！
アイパワーの使い方
使い方はとても簡単です。1日一回、軽く目を閉じた状態で瞼(まぶた)の上に超音波治療器のアイパワーを当てて、約10分間投射するだけです。
これだけでアイパワーを使ったお手入れは終わりです。 ご自宅でも、外出先でも手軽に目のお手入れができます。片方の目に10分間投射するだけでも、両方の目の疲れの緩和に役立ちます。投射するのは片方の目だけでも構いません。 電源は、単3電池で動きスイッチひとつで動作しますので、小さなお子様にも簡単に使うことができます。