生きるのに必要な視力を守りたい！紫外線に当たりたくない！
視力回復トレーニングに必要なことは、視力回復に必要なトレーニングを行ったり、目の疲れを癒すようなマッサージを行ったり、目を労わるだけではありません。
大切な目は、紫外線から受ける被害から守ってあげましょう！
サングラス、サングラス。
太陽が出ている時間帯にはなるべく外に出ない。普通の紫外線対策と同じように外出するときにはUVカットの服を着て、もちろん長袖、ロング手袋、日傘、日焼け止めクリーム、UVカットクリーム、サングラスなどの、日焼け対策防備は必要不可欠です。
目を使いすぎることによって、眼精疲労を避けるだけではなく、紫外線にも気をつけて目にダメージを受けないように気をつけることも必要です。
大切な目を、あらゆるダメージの元から守ってあげましょう。 水泳禁止、プール、海禁止。
- 徹底的に紫外線対策する
- 紫外線カットのサングラスを着用
- 目の幸せは自分の幸せ
- 勢いだけで
サングラスや帽子などで紫外線から目を守る
ここからは真面目にお話致します。 強い紫外線を浴び続けると、目の中にある角膜の再生能力よりも、紫外線によって角膜が傷つくスピードの方が早くなってしまいます。
それくらい紫外線が目の角膜に与える悪影響は強いものなのです。
紫外線が強くなる季節をご存知でしょうか？ 日差しが暑く感じる夏！８月はもちろん、紫外線が強い時期です。
しかし、春にも油断はできません。 紫外線が強い時期は５月～８月と言われています。気温が厚くなる時期よりも、紫外線対策で油断してしまいやすい4月、5月、6月の方が、紫外線によって目の角膜にダメージを受けてしまうかもしれません。
現在はオゾン層が着実に薄くなりつつありますので、なおさら注意が必要です。
４月頃から本格的に、確実に紫外線による眼の角膜へのダメージを抑えたい方は、１年中サングラスをかけっぱなしにしていた方が良いかもしれません。
紫外線にも少しは役に立つことがある？
人は、強い光を浴びないと体内時計がリセットされないそうです。 睡眠時間が多少足りずに、目覚めてしまっても、その日の夜にはきちんと眠くなるのは、朝の対応の光を浴びることによって体内時計はリセットされるからと言われています。
それから、これはウソ情報かもしれませんが、強い光を浴びないと人は鬱症状も表れてしまうそうです。
大学４年生時代の私が、太陽の光を浴びないで生活していた私は鬱状態になりました。 話が逸脱してしまうので、この話を書くのは我慢しておきます。
紫外線を浴びることによって少しだけ良いことがある。 でも結論は紫外線は浴びないでください。
紫外線治療器という道具をご存知でしょうか。
紫外線には菌を殺す能力があります。水虫やワキガは、紫外線を発生する紫外線治療器を使うことによってすぐに治療できるそうです。
(勧めの中に水虫菌(白癬菌)が侵入してしまってる場合には効き目がありませんが。爪水虫は厄介ですね。)
紫外線が人の体に役に立つことは、多少ありますが、紫外線が人体に与える良い影響と言ったら、「雑菌を殺すこと」くらいしかありません。
紫外線は100害あって１利だけある。という言葉通りの存在です。
近視のメカニズム
遠くを見るときと、近くの物をを見るときでは、眼球の中にある、水晶体の厚さに違いあります。 遠くを見ているときには、眼球の中にある水晶体は薄くなり、近くのものを見ているときには、水晶体が厚くなります。(水晶体は、目の中にあるレンズのような役割を果たす部分です。)
遠くの山を見ているときには、水晶体は薄くなり、水晶体の厚さをコントロールしている毛様体筋は、緩んでいる状態です。 この、毛様体筋が緩んでいる状態が、目の緊張が解れ目が休まっている状態です。人の目は、遠くのものを見ているときの方が楽な状態と言われています。