目を疲れさせないようにするには？
なるべく目が疲れないように、パソコン生活をしたいと思っています。
目に疲れをためないような、眼の使い方など、眼精疲労抑えられるコツなどがあれば教えて下さい。
なるべく目の疲れさせない姿勢
姿勢によっては目が疲れにくくなるそうです。人の目は、見上げるよりも、見下げる視線の方が、目に負担がかかりません。
見下げる視線で画面を見続けるのは、映画館などでも取り入れられている姿勢ですね。
下向きの視線だと、まぶた大きく開かなくても画面が見れるので、目への負担が少ないと言われています。
椅子を高めに設定して、パソコンの画面を見下ろす視座でパソコンを使っていると、多少目への負担が軽減できるでしょう。
- 見下ろす視線は目が疲れにくい
- 見下ろすように、椅子を高めに設定する
- 意識してまばたきをする
視力を回復させたい！
目の疲れが原因で視力低下した場合なら、目の機能回復させることで視力は向上します。分かりにくい言い方になってしまいましたが、まとめると、場合によっては視力回復は可能ということです。前のページでも書きましたように視力の低下は、仮性近視、屈折性近視、軸性近視が合わさっています。
目の疲労を軽減し毛様帯金水晶体の機能を元に戻すことによって、視力回復トレーニングは可能です。 超音波治療器のアイパワーから発せられるマイクロマッサージによって、目の疲れを癒し、目の毛様体筋の緊張を取り、目が本来持っているピント調節の機能を取り戻すことによって、視力回復トレーニングは可能です。 アイパワーは医療機器です。厚生労働省から認可を得ています。毎秒24000回の振動(マイクロマッサージ)による目の疲れを癒す効果は認められています。