仮性近視の予防には疲れ目対策も重要
目に疲れがたまっていると、目の中の血液の流れも悪くなると言われています。血液の流れが悪いことは万病のもととも言われています。目の中の血液の流れも円滑になるように、目の疲れを癒すことも視力回復には重要なことです。 しっかりと目の疲れを取り、眼精疲労にならないように眼をいたわった生活をしましょう。
目の疲れをとり、視力回復トレーニングに最適な目の状態を保つ方法をご紹介いたします。
- 画面から目を50cm以上離す。
- 画面を見下ろす目の高さ。
- 良い姿勢
- 肘は90度の角度に曲がるように。
目に疲れが溜まり難い姿勢を保ちましょう。
疲れ目の状態が続くと？
疲れは目・肩・腰に来ると言われています。目に疲れがたまっていると、目の中の筋肉が緊張しつづけた状態になり、血液の流れも悪くなると言われています。
そして目だけではなく、肩の傷みや頭痛にまで発展するそうです。
運動して疲れ目になるのか。まばたきの回数が減る。
目が乾燥する、ドライアイになる。
目は潤っていないと疲れるらしい。
パソコンを使う。集中する。 まばたきの回数が減る。
このため、パソコンを使うと目が疲れると言われています。 この文章は支離滅裂ですね。 後で順番にご説明いたします。
疲れ目の対策として目薬
誰もが知っている方法ですが重要です。目薬をつかって眼精疲労軽減しましょう。
意識的にまばたきをすることも有効ですが、涙不足と感じるときや、目の潤い不足と感じる時にも、目薬は特に役に立ちます。
疲れ目の対策方法として、マッサージも有効です。今は、超音波を使った目のマッサージ機も販売されています。そしてこの超音波マッサージ器が、医療用で認定になっています。
医療用具認定の、目をマッサージする機器は、アイパワーと呼ばれる治療機器です。
アイパワーの安全性
副作用はありません。過去にアイパワーのご利用いただき、アイパワーの使用による副作用や、後遺症などのようなトラブルは全く発生していません。これはアイパワーが厚生労働省の認可を得てから現在まで、一度もありません。
30年以上前から研究されていました。
眼科医のグループによってアイパワーは研究開発され、昭和44年に、厚生労働省から認可を得た医療機器の最新型が現在発売されているアイパワーです。